孕吐严重怎么办 减少孕吐的小妙招

时间:2014-12-15 10:05:10  1星|  来源:爱靓网母婴  |  编辑:Lamb  
提要:孕吐严重怎么办?不用烦恼,本期小编就和大家分享减少孕吐的小妙招,一起来看看吧。

孕妇在怀孕期间出现呕吐十分正常,如果孕吐严重怎么办?下面小编就和大家分享减少孕吐的小妙招。

适量运动可减轻孕吐

孕妇如果出现恶心症状的可选择卧床休息,但也不能整天卧床不动。可以选择适当的散步、聊天。都是有助于减轻孕吐反应。

注意饮食、清淡、适口

按照自己的喜好,选择可以促进食欲的食物。多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋等,这样就可以满足对营养的需要。

选择易消化的食物

建议孕妇要多选择容易消化的食物,这样可以减少呕吐反应,例如粥、面包、馒头等粗粮。

少吃多餐

孕妇可以少吃多餐,不要让胃部有过饱或者过饿感觉,而且要避免吃口味油腻、辛辣的食物。

补充B族维生素

缺乏维生素B1会导致胃肠道功能下降,这样的话就会加重早孕反应,所以要注意补充维生素B1。维生素B6有一定的止吐作用,也可以多吃含维生素B6的食物,例如鸡肉、鱼肉、豆类等有助于缓解早孕反应。

孕吐严重怎么办

(图片ID44862974,孕吐严重怎么办)

以上就是小编分享的减少孕吐的小妙招。


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