孕中期的不适症状及缓解方法

时间:2015-08-25 16:43:00  1星|  来源:爱靓网母婴  |  编辑:小小chou  
提要:女性怀孕后,全身各方面会发生一系列适应性变化,给孕妇带来不适,看下孕中期的不适症状有哪些。

孕中期的不适症状有哪些情况?如何缓解?下面小编为大家解答。

1、尿频

孕妇于孕期中,特别是在怀孕初期与后期,都容易有尿频的症状发生。

缓解方法

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水,外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。

2、腰酸背痛

到了怀孕中、后期,随着肚子逐渐变大、体重增加,准妈妈们就会开始行动不便,甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。

缓解方法

最重要的就是不要弯腰驼背,做重力活,动作要慢,不要长时间保持一个坐姿或者睡姿。

 

孕中期的不适症状

(图片ID:40996052,孕中期的不适症状)

3、腹部不舒服

有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心,其实,孕期中腹部的不舒服感,是很正常的生理现象。

缓解方法

建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”,以免造成胃胀、腹痛等不适,控制情绪,不乱发脾气、不焦虑,经常保持愉悦心情。

4、失眠

怀孕中期以后,腹部越来越大,就容易造成孕妇行动不方便,相对地,晚上睡觉的姿势受限,于是可能无法安稳入睡。

缓解方法

睡前喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐,尽量放松。

5、乳房胀痛

孕期中,大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适,其实,这是自然且正常的现象,孕妇不必过于紧张。

 

以上这几大症状都是孕中期的不适反应,大部分可以缓解,孕妈妈不必过于担心。

© 2007- 2018 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com