孕晚期的七个注意事项 孕妈知多少

时间:2016-08-22 11:24:23  2星|  来源:爱靓网母婴  |  编辑:Reiko  
提要:进入孕晚期,也就意味着预产期越来越近了,准妈妈们也要时刻提高警惕,那么孕晚期的注意事项有哪些呢?

为了避免不良的情况发生,孕妈妈们一定要知道的孕晚期的注意事项,接下来就随小编一起来深入了解一下吧。

孕晚期的注意事项一:饮食要求多样化

在孕晚期的孕妈妈们不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充。而且由于胎儿的发育速度加快,孕妈妈的饮食食物也应多种多样,以保证营养丰富。另外建议孕妈妈采取“少食多餐”的饮食方式,每日增至5餐以上。

孕晚期的注意事项二:睡眠的姿势

专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势,特别是到妊娠晚期,睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,因此要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,从而影响宝宝的发育。

孕晚期的注意事项三:性生活要节制

进入妊娠后期后,夫妻间应尽可能停止性生活,以免胎儿发生意外。若一定要有性生活,必须节制,并注意体位,还要控制兴盛的频率和时间,动作宜轻柔,可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。另外,有自然流产和习惯性流产史的孕妇,整个孕期都应避免性交。

(图片ID:10294936,孕晚期)

孕晚期的注意事项四:肚子疼

在孕晚期,孕妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。如果孕妈妈忽然感到下腹持续剧痛,有可能是早产或子宫先兆破裂,应及时到医院就诊,切不可拖延时间。

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